«Цукор – це завжди зайві калорії. Ми, не знаючи, вживаємо його дуже багато: переважно усе, що є у наших супермаркетах – містить цукор. Проте, коли ми вже не зважаємо на кількість цукру в нашому раціоні та зловживаємо – це загрожує нашому здоров’ю хронічними захворюваннями».
Про залежність від цукру, його замінники та добову норму, про користь ягід, як хорошу альтернативу цукру, говоримо з експерткою зі здорового харчування – Ольгою Дорош. У прямому ефірі готуємо корисний сніданок – смузі: з бананів, зеленої гречки, води та ягід.
